〇〇を気をつけなければあなたの肩マジで爆発します

さけのチーかま　こと　さけちです。

まず

爆発するとは？

私は肩こりは

いろいろな原因があると考えていますが

その中でも特に

『姿勢』

が特に重要な要因の１つです。

「姿勢が悪いから肩こりになる」

「もう耳にたこー」

と思ったそこのあなた

こんなにやばいことを知らないでおくと

 肩が爆発しますよ？

 人の頭の重さは

約５kg

↑男性が使うレベルの１１ポンドの重さ

（ちなみに子供向けの一番軽い玉２つ分）

自分の頭を転がしたらストライクとれちゃったりするんです。

姿勢がよければ問題なし

姿勢がよい方は

体の軸の上に頭が来て

この５kgの重しは

背骨などの体を使って

しっかり支えられています！

ただ．．．

姿勢が悪い方は．．．

30kgの重りを

頭に乗せています

スマホを使うときに猫背などで

頭の位置が体の軸よりも前に行くと

肩や首などに通常の5倍以上の

負荷がかかってしまいます。

首や肩に30kgほどの重さがかかっているって

やばくないですか？

そりゃ肩もこりますね

なんどもいいます。

肩こりはいろいろな要因の積み重ねです。

姿勢を気遣うことは

いますぐにでもできます！

小さいことから

はじめてみませんか？