「肩こりから 解放されたい」 中学校から140万円整体にかけてるけど 肩の重みがなくなる日はなく、 「首を切りたいくらい痛い」 「頭痛で勉強に集中できない」 「運動が楽しめない」 一生続くと思っていた私でも からだが軽くなり 運動を楽にすることができ …

さけのチーかま こと さけちです。 今回は うつ病の可能性があなたにはある です。 ストレスだと思っていたら病院に行ったら「うつ」と診断された。 「うつ」で家からも出られなくなってしまった。 など、ニュースでもよく聞く「うつ」。 「うつ」ってよく聞…

さけのチーかま こと さけちです。 今回は 朝起きたら肩が凝っている です。 朝は気持ちよく起きたい。 でも、起きたらなんか首から背中にかけて重い、痛い。 さわやかな朝から程遠い．．． こんなつらい朝を迎え続けることから解放されませんか？ 集中して…

さけのチーかま こと さけちです。 今回は 荷物が多いのはかわいくない？ 姿勢もかわいくないかも です。 ついつい荷物が多くなりませんか？ 「いつも黒くてでかいかばんを持ってるね」 と言われるくらい減らしているはずなのに なぜか重くなるかばんを持っ…

さけのチーかま こと さけちです。 今回は 生理前の肩こり です。 生理前から終わるまでの期間、 からだに与える影響って大きいですよね？ 本当にひどい時だと 家に出ることもできないくらいだるくて １日家で寝ているってことも。 だるさだけでなく、肩こり…

さけのチーかま こと さけちです。 今回は 肩こりだと思っていたら重病だった です。 病気って見つかるのが早ければ早いほどいいっていいますよね？ あなたのそのつらい肩こり、 もしかしたら病気かもしれませんよ？ 例えば 風邪気味かなー、でもほかってお…

さけのチーかま こと さけちです。 今回は 肩こりに効く注射 です。 肩こりを治すためには マッサージ。 というイメージがあなたにもあると思います。 しかし、注射1本で治せる方法があるというのです。 マッサージでも肩こりが治らないというあなたに、 マ…

さけのチーかま こと さけちです。 今回は 肩こりのための飲み薬 です。 あなたは肩こりのための飲み薬を飲んだことがありますか？ 肩こりからくる頭痛がひどくて病院に行くことがあると思います。 最初は肩こりが原因だとは思わず、 からだの不調かな？ と…

さけのチーかま こと さけちです。 今回は マッサージ依存 です。 マッサージ・整体を受けた後に感じる 「首が楽になった」 「肩が軽い」 「この気持ちよさ最高。」 「痛さや重さからの解放感半端ない」 といった快感が好きで マッサージに行く回数が増えて…

さけのチーかま こと さけちです。 今回は 肩に負担をかけない枕 です。 「寝ているときは横になるから頭や肩に負担がかかることはない」 と思っていませんか？ 実は寝ているとき、 頭には体重の約８％もの負荷がかかっています。 50kgの人は、頭にかかる負…

さけのチーかま こと さけちです。 今回は 敷布団で肩こり緩和 です。 あなたがどんな敷布団を使っているか思い出してください。 「寝れればいい。」 「柔らかければ快適に寝れるでしょ」 と適当に敷布団を使っていませんか？ 寝れないほど強い痛みなら 別の…

さけのチーかま こと さけちです。 今回は 首ポキポキ です。 長く勉強や仕事で集中して首が凝ったと思ったら、 無意識に首をまわして 首をポキポキ鳴らしていませんか？ 「あーポキポキ鳴ってる。気持ちいい」 「肩こりちょっとよくなった気がする」 とポキ…

さけのチーかま こと さけちです。 今回は 肩こりになりやすい人 です。 「マッサージに行って肩こりから解放された。」 と思っていたのにすぐ首や背中が重くなる。 あなたもそんな負のサイクルから抜け出せない１人でしょう。 その原因は もしかしたら あな…

さけのチーかま こと さけちです。 今回は 湿布 です。 肩の痛みがひどすぎて 湿布に頼るとき、ありますよね？ でも、 湿布といえば．．． アイスタイプ（冷湿布）とホットタイプ（温湿布） があります。 好みによって湿布を選ぶ人。 「この症状に対してこっ…

さけのチーかま こと さけちです。 今回は 座り方を意識する です。 いつもの口癖。 何度でも言います。 肩こりの原因の１つは 姿勢が悪さ です。 「１日の中で立っているより 座っている時間のほうが長い」 「普段全く歩かない」 というあなた必見。 座る姿…

さけのチーかま こと さけちです。 家の中でも外でもできちゃう肩こり改善法。 今回は 立ち方を意識する です。 何回でもいいます。 肩こりの原因は 姿勢が悪さ がほとんどです。 姿勢を改善しないのであれば あなたの肩こりはなくなることはありません。 マ…

さけのチーかま こと さけちです。 まず 爆発するとは？ 私は肩こりは いろいろな原因があると考えていますが その中でも特に 『姿勢』 が特に重要な要因の１つです。 「姿勢が悪いから肩こりになる」 「もう耳にたこー」 と思ったそこのあなた こんなにやば…

さけのチーかま こと さけちです。 鏡でスマホを見ている自分を 見たことがありますか？ 二重あごができるくらいまで下を向いて姿勢の悪い自分が見えるかもしれません。 今回は スマホネック です。 スマホネックとは、 正常な首の骨と比べて 直線的で湾曲し…

さけのチーかま こと さけちです。 今回は 肩こりって何？ です。 からだで何が起きているのかを知ることは 肩こりから解放される第一歩です！ 肩こりって本当につらいですよね。 PCを使った後に感じる頭の重さと肩の凝り。 ひどいと頭痛や吐き気までしてき…