今すぐできる肩こり改善法

さけのチーかま　こと　さけちです。

家の中でも外でもできちゃう肩こり改善法。

今回は

 立ち方を意識する

です。

何回でもいいます。

肩こりの原因は

姿勢が悪さ

がほとんどです。

姿勢を改善しないのであれば

あなたの肩こりはなくなることはありません。

マッサージに行って一時的に肩こりがよくなり、

また悪化してマッサージに行く。

このサイクルから抜け出しませんか？

私の発信で

あなたのからだを肩こりになりにくくします。

 まずは立ち方チェック

壁に

後頭部・肩甲骨・お尻・かかと

をつけてください。

 もし、

違和感を感じる。

どこかの部分が壁についていない。

その場合、

あなたはいつも

無意識に悪い姿勢

になっています。

ふと思い出したときだけでいいです。

お腹に力をいれてみてください。

おすすめは自分の姿がうつる窓や鏡を

積極的に見ることです。

 人にこんな

『自分が見られている』

と思うと気にするようになります。

自分の姿勢を気にする機会を増やしましょう。